pocihontas futás

2017.04.02 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:26:20

Távolság

19 km Szint: 296 m

Tempó

04:33 p/km (13.20 km/h)

Edzésleírás

XXII.Győrújbarát terepfutóverseny 14km 1. hely

 

15 p bemelegítés,megnéztem a pálya elejét,jó kis emelkedővel kezdődik,ami nem rövid. A talaj kemény,homokos. Utána nyújtás,pár fokozó.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:17:00 3.5 04:51 12.35 0 0 0 0
01:00:20 14 04:19 13.92 296 0 0 0
00:09:00 1.5 06:00 10.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!