pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:30Távolság
13 km Szint: 72 mTempó
04:39 p/km (12.89 km/h)Edzésleírás
Míg Szonja balettozott gyorsan elmentem futni ki Mindszent fele ,majd az Erdész háznál be jobbra, Jégeresi tavak, Bányamentő állomás..és még 2 kör az ipari parkban. Rádöbbentem az elején ,hogy van rendesen izomlázam a tegnapi versenytől a combomban és a fenekemben is.
A végén 10x100m fokozó az első fele egyáltalán nem esett jól, a végén már jól ment. Az első fele inkább felrázó.
Utána hosszabb nyújtás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:25 | 13 | 04:39 | 12.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
