Edzésleírás
Átbringáztam Óbudára az Omszki-tavi rekortán pályára . Ott 5 km melegítás után 5 km tempó ( 19:31-131 avg ) . Nem ment nehezen , de nem mondhatnám,hogy ez valami könnyed dolog volt , pedig sem a tempó sem a pulzus nem volt magas .
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:42:00 | 23.1 | 04:25 | 13.59 | 0 | 0 | 146 | 131 |