Edzésleírás
400 m sz.v.b.
400 gyors technika
10 x 100 gyors 2 percre
200 m mell
1000 gyors tenyérlappal, fartlek
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:00 | 3 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |