Edzésleírás
Edzés Takácsnéval
300 bemelegítés
300 technika
300 gyors krall
4 x 100 gyors technika
10 x 100 gyors 2:15-re tempósan
200 m ell
1000 m gyors fartlek
10 x 50 mell 1:10-re
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |