jocccc 4 km Úszás 2017-05-02-n 06:00-kor

jocccc Úszás

2017.05.02 Kedd, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

4 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

800 gyors közepes bem. (12:46),
2x400 ököl (6:51-47),
4x200 lend. (3:00-02),
8x100 TEA erős (1:25-27),
10x50 9-es levegő,
200 levez.

Hajós Széchy 50es. a tegnapi mászás után nagyon jól esett az úszás. űridőket nyilván nem úsztam, de az intenzitásnak megfelelőeket, bár a 200ak nem estek olyan jól. a pihenőidők viszont kicsit össze-vissza voltak, mert a többieket is szemmel kellett tartanom.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	4	20:00	3.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

hidemano0o 2609 napja

Nem kell félned, úszáson meg ezen a dombos pályán lenyomsz, max picit futáson fogok közelíteni :) köszi amugy

Felszerelések

Suunto Ambit 3 Sport

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.