Edzésleírás
110-120-130-140 pulzussal 2 (3.2 km ) körönként emeleve . Kicsit már érzem a hét hatásait , az utolsó szakasz már nem ment lazán . Az átlagok : 4:45-4:29-4:13-3:59 kicsit jobbra számítottam .
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:10 | 13.1 | 04:22 | 13.75 | 0 | 0 | 0 | 125 |