Edzésleírás

400 bem.,
30x100 gyors 20mp pihivel: 10x(technika köz. iram-lendületes-erős),
400 levez.

Mom 33as. ma hamar végeztem, így el tudtam ugrani gyorsan úszni. az időpont ellenére rengetegen voltak, minden sávban 4en úsztak, de különösebben nem zavart. a csütörtöki edzést egyedül hiába úsztam volna, az nem ugyanaz, viszont Kenese előtt akartam még egy utolsó erősebbet, így lett ez. technikába söprés és oldalérintést tettem, ezek 1:31-33ak voltak. a lendületes volt nehéz, mert nem igazán találtam a tempót, érzésre elég nagy lett a szórás, bár utólag elnézve az időket annyira mégse. az első lett 28, a többi 25-26 végig. erősen pedig 1:22-24 között amolyan piramis szerűen, közepéig gyorsulva, onnan kicsit lassulva. az edzés vége már kifejezetten fájt, de mivel holnap várhatóan nem kell meghalnom, így gondoltam még belefér.