Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:13:00Távolság
31 kmTempó
04:17 p/km (13.98 km/h)Edzésleírás
Remek gepárdos edzés Lacáékkal "feltúrbózva". Valahogy nem ment annyira jól ez az edzés, de a pörgős futások azért most kellenek mégis.
5xMeredek utca (1100m) 4'20"-30"között sikeredtek, 170-173-as átlagpulzussal.
Laca meg Sebcoe hihetetlen mit műveltek egyébként, Ripetti Juliája meg annyira be volt pörögve, hogy szinte az összes fiút letolta a pályáról, nekem is ott lihegett a nyomomban... :D
Valahogy kevés az e heti kilométerem, úgyhogy hazakísértem Csattogit meg Pierre-t is, akivel még egy Sziget-kört is futottunk.
Jó kis futás volt, jól kifingtam. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:13:00 | 31 | 04:17 | 13.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
running Laca 5330 napja
Remélem hogy még sok ilyen f...a edzésben lesz részünk!!:)
Sebcoe 5330 napja
Igen, ennyi kilóméterrel én is szégyelném magam :-)))
És hogy most se volt 40 kilcsi felett a napi adag, ez már-már árulás! :-))
És hogy most se volt 40 kilcsi felett a napi adag, ez már-már árulás! :-))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
L.Eszti 5330 napja