Gebregab futás

2009.11.19 Csütörtök, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

12 km Szint: 300 m

Tempó

05:50 p/km (10.29 km/h)

Edzésleírás

Normafai felfutás a gepárd csapattal. Ide-oda rohangásztam végig, hogy mindenki úgy érezze, hogy figyelek rá, pedig csak gyors-lassúkat futottam oda-visssza edzésképpen :))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 12 05:50 10.29 300 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

laetitia képe

laetitia 5323 napja

ez nem túl bíztató...
Gebregab képe

Gebregab 5323 napja

Roppantul. De tényleg! :)))
csattogoboka képe

csattogoboka 5323 napja

És edzés előtt, közben és után egyaránt. Bármikor megtörténhet....Nagyon kell vigyázni!
Gebregab képe

Gebregab 5323 napja

elveszít = sötét sűrű erdőben bolyongó magányos hegyi gepárdokká válnak. Szegények.

laetitia képe

laetitia 5323 napja

az elveszít alatt mit értesz? edzés közben vagy utána? nem mindegy :)
Pierre képe

Pierre 5323 napja

Edzőbá soha nem veszít el egy tanítványt sem, nagyon figyel... illetve, amikor mégis, akkor szerez utána újakat. :))
Gebregab képe

Gebregab 5323 napja

Jaja ;)
cseha képe

cseha 5323 napja

Már este is mondtam, hogy nem lehet megbízni benned!:))Épp az akartam írni, hogy milyen rendes vagy hogy így figyelsz ránk...  
laetitia képe

laetitia 5323 napja

:( na ez jó, mi meg már azt hittük, hogy tényleg a féltés és a törődés miatt volt... :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!