Edzésleírás

CR Pap-rétig, majd otthon gyorsan felkaptam a cuccom és még tovább munkába. próbáltam elöl helyezkedni a bolyban, de megint folyamatosan csúsztam hátra. kint Pap-rét alatt viszont igyekeztem előre állni, és a sorompó után az első 1,5 kilin én vittem a tempót. aztán le is adtam, de innen meg még a sor végén is nehéz volt megkapaszkodni. kb 4,5 km-ig bírtam, az uccsó kilire ki is szakadtam. ezen a szakaszon az átlagpulzusom 182 volt, úgy látszik sikerült rendesen kipihennem magam, végre fel tudott menni rendesen. utána lefelé az elején még visszafogottan, hogy a Szentendrei utat majd még meg tudjam nyomni, ez viszont az álló kocsisor miatt nem jött össze. jó edzés volt, ennyi intenzív még kellett Bpman előttre.