Edzésleírás
Ez a mai gepárdos futás kicsit erősre sikerült. Ezúton is bocsánat a szenvedő alanyoktól, akik megfogyva bár, de törve nem, végigcsinálták a futást :))
Az útvonal Normafa, Virág völgy, Szépjuhászné, Hárshegyi körút (2-szer), Jánoshegy, Normafa.
Elsőként Engert Ági döntött úgy, hogy ez túl sok neki, és már el sem kezdte velünk a futást...aztán Ani sokalt be az első komolyabb emelkedőn, így tőle is meg kellett válnunk :(
Viszont a többiek túlélték a megpróbáltatásokat, (sártengert, kaptatókat, köves leejtőket) sőt, komolyan eltévedni sem sikerült senkinek.
Az est fénypontja, stílusosan mondhatnám, hogy hab a tortán az volt, amikor elmentünk Ágiért a Budai mandulás cukiba, ahol Ő már nagyon várt ránk, hisz nélkülünk nem élet az élet... :) Meg hiányozhattunk is neki...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 19 | 06:19 | 9.50 | 500 | 0 | 0 | 0 |
Gratula Neked! :)
Nekem is hiányoztak a gepárducok, de
ma ez nekem túl sok lett volna.
A cukit bevállaltam volna. :):):)
Remélem kedves Edzőbá nasiztál valami
fincsit ennyi futi után.
FendrikC 5422 napja