havas.peter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:00Távolság
16.12 kmTempó
04:24 p/km (13.62 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
0
Maximum
181
Edzésleírás
VÉGRE. Ideális idő, ideális futás. 7km bemelegítés után estem neki a 8km tempó futásnak. A megbeszéltek szerint 3:50-4:00 közötti irammal. 30:24 lett a 8km. Az elején a 3:50 is szépen ment, nem kellett szenvedni érte.A végén már a 3:45 is lett, de ez se okozott gondot. Jó kis futás volt és ki se döglöttem úgy mint melegben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:00 | 16.12 | 04:24 | 13.62 | 0 | 0 | 181 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2481 napja
Perfekt...de legközelebb legyen ott a részletesben a tempó és a pulzus is!