Edzésleírás
200 szvv
200 gyors krall, és háton
200 gyors technika
4 x 100 gyors 2 percre teknőccel
400 gyors
4 x 100 gyors
400 gyors tenyérlappal
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |