Edzésleírás
Márkkal az első 10km-ig,majd 12-től 2km-ben futottam a 10 fokozót,utolsó km-ben levezettem. Nagyon jól esett, a fokozók,is jól mentek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:00 | 15.3 | 04:38 | 12.93 | 86 | 0 | 0 | 0 |