Edzésleírás
200 szvv
4 x 100 technika
4 x 100 veyges
4 x 250 m gyors (4:04, 4:05, 3:50, 3: 44)
12 x 25
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |