Edzésleírás
Gepárdos edzés lényegi része:
Lacával és a többiekkel 1000/1000 a Várban.
3'26" (161p) / 4'03" (153p)
3'19" (182p) / 4'00" (157p)
3'16" (180p) / 3'47" (166p)
3'19" (179p) / 3'50" (167p)
3'20" (180p) / 3'47" (170p)
A pulzus értékek picit csalnak a szokásos hiba miatt: az óra beleméri a felvezető alacsonyabb/magasabb pulzust is az átlagba.
Az edzés nagyon könnyen és jól ment, de Pierre-nek igaza van, ennél lassabban kell futni a későbbiekben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:05 | 10 | 03:37 | 16.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Laurea 5403 napja
Ho-hó, az a 182 nem túl magas? De azért elég gyors is:)).