Gebregab 10 km Futás 2009-12-10-n 19:00-kor

Gebregab futás

2009.12.10 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:36:05

Távolság

10 km

Tempó

03:37 p/km (16.63 km/h)

Edzésleírás

Gepárdos edzés lényegi része:
Lacával és a többiekkel 1000/1000 a Várban.
3'26" (161p) / 4'03" (153p)
3'19" (182p) / 4'00" (157p)
3'16" (180p) / 3'47" (166p)
3'19" (179p) / 3'50" (167p)
3'20" (180p) / 3'47" (170p)
A pulzus értékek picit csalnak a szokásos hiba miatt: az óra beleméri a felvezető alacsonyabb/magasabb pulzust is az átlagba.
Az edzés nagyon könnyen és jól ment, de Pierre-nek igaza van, ennél lassabban kell futni a későbbiekben.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:36:05	10	03:37	16.63	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Laurea 5301 napja

Ho-hó, az a 182 nem túl magas? De azért elég gyors is:)).

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.