Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:28:51Távolság
8 km Szint: 100 mTempó
03:36 p/km (16.64 km/h)Edzésleírás
Gepárdos edzés keretében Lacával futottam. (ez mindig nagy kihívás, meg aztán nem hagyhatom, hogy egyedül bóklásszon...:)) Remek futás volt, bár sokat nem beszéltem, de az iramot nagyon élveztem :P
A 10 Citadella kör gyorsan elröpült, 2'47" és 2'56" közé sikerült őket futni olyan felosztásban, hogy köbö 3'50"-es iramban haladtunk alapból, és ebbe váltottunk bele minden körben egy elég lendületes 200m-t.
Remélem a csütörtöki edzés is ilyen király lesz...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:51 | 8 | 03:36 | 16.64 | 100 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Gebregab 5297 napja
running Laca 5297 napja
Komolyan mondom, nagyon élvezem ezeket az edzéseket!! Szuper, hogy minőségi edzéseket tudunk végezni!! Remélem hogy ilyenkor a pulzusod olyan amilyet szeretnél, és akkor mind a ketten/négyen/, úgy térünk haza edzésről, hogy maximálisan elvégeztük a feladatott. Én próbálok így edzeni! Csütörtök? Hmmmm...... Brutál lesz!!:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 5297 napja