lbtibsz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:14Távolság
8 kmTempó
06:17 p/km (9.56 km/h)Edzésleírás
Enyhe idő - valószínűleg "túlöltöztem".
TSz.-iroda-csirkeházi bekötő út oda-vissza 10x.
20x400 méter - 19 fordulóval. Brrr.
Tiszta út, viszonylag jó közvilágítás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:14 | 8 | 06:17 | 9.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
erbea 5289 napja
Oda-vissza 10X???...hú,Te aztán kitartó vagy, ami a monotonitást illeti.Gratula!:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lbtibsz 5289 napja
Monotóniatűrés? Muszáj!
Ebben a téli időszakban esténként, ill. már késő délutánonként a sötétség miatt egyszerűen nincs más lehetőségem, csak ez a viszonylag rövid szakasz.
10x, 12x, 15x szoktam futni oda-vissza, ez így 8-10-12 km körül van. A "kezdőpont" tőlünk 280 méterre van, előfordul, hogy már azt is futom (meg a végén haza is ugyanezt a szakaszt is), de az egy eléggé sötét, gödrös útszakasz.
Van még egy másik "esti" futó útvonalam is (két nappal korábban pl. azt futottam). Az egy körpálya (négy, egymást derékszögben követő utca), de hátránya, hogy még késő este is élénk gépjármű forgalom zajlik bennük.
Talán a hétvégén már lesz lehetőség egy normális, hosszút futni - nappal. Csak ez a szutyok időjárás javulna egy kicsit!
A múlt hét végén nekem is volt két hosszú kersztedzésem, én is lapátoltam a havat órákig szombat este, vasárnap reggel. Persze azóta a hónak már nyoma sincs...