Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:07:12

Távolság

20 km

Tempó

03:22 p/km (17.86 km/h)

Edzésleírás

Losonci 20km-es utcai futóverseny.
Akkora nagy barom vagyok, hogy ki kéne állítani a Mezőgazdasági Múzeumban :S
És, hogy miért is?
Mindenki oda tudott érni a rajthoz, kivéve engem... :S
Egyébként az órám volt a ludas a dologban, mivel 2 percet késik, amiről nem tudtam, valamint van egy olyan hülye szokásom, hogy a rajt előtti utolsó pillanatokban állok be a tömegbe.
Mindegy, viszonylag hamar leesett a tantusz, és a mezőny után eredtem.
A 20km-t egy 5km-es körpályán kellett teljesíteni, tehát 4 körös volt a verseny.
Idők (5km-ként): 15'39"(!),17'06",17'29",16'56".
Végig egyedül futottam (kivéve, amikor a második körben Pierre-nek segítettem), de az első nagyon erős kör után csoda, hogy nem feküdtem meg jobban. De valahogy nem éreztem az iramot, mert csak azt láttam, hogy suhanok el az emberek mellett, és jól megy a futás.
Nagyon jó erőben vagyok, talán még csúcsformát is mondhatnék, annyira.
Viszont most egy 3 hónapos alapozás jön, az ezzel járó lassulással :P
Laetitiának, Antinak, és persze Pierre-nek ezúton is gratulálok a remek egyéni csúcsokhoz!! Nemkülönben Daninak, aki még 3 hetes kihagyás után is tök normál iramot tudott produkálni!

13 hozzászólás

Sebcoe 5285 napja

Gábor, gratulálok! A rajtot meg majd tényleg gyakoroljuk, nem is rossz ötlet :-))
A kajás résszel meg csak részben értek egyet (csoki, tészta) és részben nagyon nem értek egyet (hús, szalonna) :-D

Gebregab 5286 napja

Kedves MungDaal! Köszönöm az elismerő szavakat :) De ha már a kajánál tartunk, elárulom a titkot: főleg a tészta-féléket preferálom, húst ha lehet kitúrom a tányér szélére, szalonnát meg egyáltalán nem eszek, mert sztem nem egészséges. Ja, és a legfontosabb, hogy csoki minden mennyiségben!!!!!!!! ;) 

MungDaal 5286 napja

Te srác! Ez a napló, ez gyönyörű!
Csak azt ne mond nekem, hogy te is sonkán, szalonnán, milánói makarónin, meg főtt tojáson élsz! :)

Fogadd őszinte elismerésem!

Gyugyo 5286 napja

Bravó! Gratulálok! Ha csúcsformában érzed magad, nyomjad a versenyeket!!!

zizidili 5286 napja

Grat gyors voltál . Az első körben láttam is .

running Laca 5286 napja

Gratulálok!

Pierre 5287 napja

Kedden még elleneztem, hogy az első 2 körben végig nyulazz nekem, de azzal végülis jobban jártál volna. :D Mindenesetre köszi! :)
Bár maratonistáknál ez nem túl gyakori, ha gondolod, majd gyakoroljuk Veled a rajtolást!
Gratulálok, szép volt! Jövőre a maratonnál rövidebb távokon is egyéni csúcsot várok Tőled! (5000 métertől kezdve)
S kimaradt a beszámolóból, hogy első utad a női öltözőbe vezetett.......

csattogoboka 5287 napja

Szuper vagy Edzőbá! Gratulálok (és még mindig Te vagy a példaképem...:D)! (De jövőre egy time-management tanfolyam részvételt kapsz ajándékba! ;) )

mjoci 5287 napja

Gratulálok.

D.Attila 5287 napja

Bocs hogy megkérdezem, de talán icipicit nem volt rövidebb a pálya, elvégre 15:39-után még ilyet futni... Na jó, én meg se szólalok többet:)

suszi 5287 napja

Gratulalok :) en is ottvoltam, Te engem nem ismertel fel,viszont en Teged igen :)

ripetti 5287 napja

De ha jól értem, most nem tévedtél el. Nézd a jó oldalát....;)

laetitia 5287 napja

Azt is beleírhattad volna azért, hogy mindezek ellenére is sikerült két vállra fektetned a mezőnyt... :)