Edzésleírás
7.33km (31:18, 4:16) a Fradi 400-as pályán körözgetve mivel havas, latyakos idő volt > nyújtás > 4x5x100m a Fradi futófolyosón > kb, 0.7-1km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 10 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |