Edzésleírás
BÚÉK 20 Teljesítmény túra:
Nagyon nehezen sikerült összehozni az elindulást, amit most nem részletezek, de legközelebb külön hozok magammal egy koordinátort(pl. Mózest), aki intézi a papírokat és felügyeli, hogy ki hol mit csinál (és kivel) :)))
Szóval.
Ripetti hidegindítással kicsit lassabban kezdett, és én ezt maximálisan akceptáltam, jelenlétemmel próbáltam bátorítani, erőt adni neki a kritikus pillanatokban....
Az évek, a rutin, és a fokozatosan bemelegedő futóművek aztán kihozták nem csak Ripettiből, hanem Zsebiből, Bóbisnéból is az igazi terepre termett ragadozó állatot.
Nóri féltávtól már nagyon várta a végét (ez a gyakorlatban egyre hosszabb belegyaloglásokat jelentett), de Lillával együtt nagyon jól bírták ezt az igen nehéz túrát. Sogyun pedig egyáltalán nem mutatkoztak a fáradtság jelei, az utolsó méterig könnyedén ugrált bokortól fűcsomóig és fűcsomótól bokorig.
A végén a forró téjja és mustáros virsli (bár nem a kedvencem) igen jól csúszott, ami jelzi, hogy azért nem pitypangot kaszáltunk 2 és fél órán át...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:27:00 | 19 | 07:44 | 7.76 | 800 | 0 | 0 | 0 |
sogyu 5382 napja