Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:59:00Távolság
28 km Szint: 50 mTempó
04:15 p/km (14.12 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Szigeten: Laca, Sebcoe és Pierre társaságában hosszúfutás. Lacával 2km-t bírtam, Ferivel kb. 2 kört mentem, majd Pierre-nek is segítettem kicsit több mint egy kört. (remélem tényleg segítség volt)
Egyébként az ígért 4'10"-es iramot senki sem futotta, legközelebb kicsit jobban meg kell komponálni még az ilyen edzéseket is.
Amúgy jól ment.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:59:00 | 28 | 04:15 | 14.12 | 50 | 0 | 0 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Sipi 5280 napja
Holnap még levezetsz egy 30-assal ,és meglesz a 200-as hét.......:))
running Laca 5280 napja
Köszi a segítséget!!:)
atis.hu 5280 napja
Ez már kegyetlen N A P így, gratula!!!!
Pierre 5280 napja
ígértem
Pierre 5280 napja
Igen, segítség volt! Annyira monotonak ezzek a hosszú lassúk. :S (De legalább mentálisan is készít a maratonra.)
És köszönöm a felajánlott gumicukrot is, de mint tudjuk, edzés közben frissíteni a gyengeség jele (illetve - főleg nyáron - a józan észé, más változat szerint :D).
És tényleg jól ment Neked a futás!
Ja, és én nem is ígértam 4'10"-et. Engem senki nem kérdezett. :(
:)
És köszönöm a felajánlott gumicukrot is, de mint tudjuk, edzés közben frissíteni a gyengeség jele (illetve - főleg nyáron - a józan észé, más változat szerint :D).
És tényleg jól ment Neked a futás!
Ja, és én nem is ígértam 4'10"-et. Engem senki nem kérdezett. :(
:)
Sebcoe 5280 napja
Senki nem futotta az ígért 4'10"-et... Persze, mert esélyem se volt... :-(
Shrek 5280 napja
Nem mondod komolyan! A délelőtti után még 28 km? Ehhez csak gratulálni lehet! *****
csattogoboka 5280 napja
Hát kell egy vezető egyéniség, egy Jedi-Mester, aki összefogja és irányítja a balga csikókat! Nem ismersz valakit? ;)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gebregab 5280 napja