Edzésleírás
200 BM
400 gyors technika vari
3x(3x100, 300, 200 laza kar) 100-ak: 1:27-1:21, 300-ak: 4:22, 4:26, 4:17
300 hát levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.1 | 19:21 | 3.10 | 0 | 0 | 0 |