Rodat futás

2018.03.28 Szerda, 20:21:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:08

Távolság

10.2 km Szint: 135 m

Tempó

06:05 p/km (9.85 km/h)

Edzésleírás

80%-on Lisszabon után az első valamire való edzés. 4km bm; 9×200/200 fartlek 4:40-50; + kis levezető

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 135 m

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:06:11 1 06:11 9.70 13 0 0 0
00:06:27 1 06:27 9.30 17 0 0 0
00:06:01 1 06:01 9.97 15 0 0 0
00:06:10 1 06:10 9.73 14 0 0 0
00:05:37 1 05:37 10.68 18 0 0 0
00:05:23 1 05:23 11.15 8 0 0 0
00:05:19 1 05:19 11.29 10 0 0 0
00:07:44 1 07:44 7.76 12 0 0 0
00:06:00 1 06:00 10.00 13 0 0 0
00:06:08 1 06:08 9.78 13 0 0 0
00:01:08 0.2 05:40 10.59 1 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Rodat képe

Rodat 2460 napja

Köszi Edző! :)

stépi képe

stépi 2460 napja

Ez egy hibátlan felhozó edzés!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!