HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
0 kg
1:26:10 Súlyemelés |
30
8.18 km
42:20 05:11 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
7.11 km
32:50 04:37 p/km Normál futás
4.84 km
24:27 05:03 p/km Normál futás
4.53 km
20:52 04:36 p/km Normál futás
9.87 km
50:58 05:10 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
1:26:10
34.53 km
2:51:27 |
6
|
7
|
8
|
9
8.18 km
41:53 05:07 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
|
19. hét
8.18 km
0:41:53 |
13
0 kg
44:29 Súlyemelés |
14
8.2 km
44:29 05:25 p/km Normál futás |
15
|
16
8.42 km
44:54 05:20 p/km Normál futás |
17
0 kg
1:24:27 Súlyemelés |
18
0 kg
2:28:31 Súlyemelés |
19
|
20. hét
29.65 km
4:37:27
16.62 km
1:29:23 |
20
|
21
8.78 km
45:25 05:10 p/km Normál futás |
22
8.41 km
42:14 05:01 p/km Normál futás |
23
8.4 km
45:48 05:27 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
|
21. hét
25.59 km
2:13:27 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 76.74 km | 6:33:50 |
9.87 km |
0:50:58 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 4:37:27 |
0 kg |
2:28:31 |
Összesen | 13 | 106.39 km | 11:11:17 |
21.45 km | 2:28:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
46 | 401.51 km | 36:14:15 |
14.11 km |
1:21:45 |
Bringázás
|
5 | 275.39 km | 11:00:42 |
57.95 km |
2:28:01 |
Erősport
|
43 | 0 kg | 54:16:05 |
0 kg |
2:28:31 |
Összesen | 94 | 756.52 km | 101:31:02 |
57.950 km | 2:28:31 |