Edzésleírás

Kifutottam a szigetre (elég lendületesen), ahol már Laca és Krisz tolták a 30 killert. Az első körükröl lecsúsztam, de maradt 5 karika(25km), amit már együtt futottunk. Ez 1 óra 36p 21mp lett, ami 3'51"-es iram.
Idők és pulzusok:
19'25" - 163 átl.p.
19'28" - 163 átl.p. (míly meglepő:))
19'12" - 168 átl.p.
19'18" - 169 átl.p. (itt lassítani próbáltunk, de nem sok sikerrel...)
18'57" - 174 átl.p. (a végét nagyon megpörgettük Lacával, azért lett ilyen magas)
A harmadik körtől elég magas a pulzusom, amit az iram nem indokol. Ezt annak tudom be, hogy nagyon túlöltöztem, folyamatosan dőlt rólam a víz, pedig nem jellemző... Egyébként érzetre nagyon könnyű volt az edzés, kiváncsian várom a jövő vasárnapot!!

8 hozzászólás

csattogoboka 5280 napja

Hú, amit Ripetti ír az nagyon találó! Csak még ennyit hozzá, hogy volt energiád még néhány bíztató gesztusra, szóra is a többieknek. Ilyen egy igazi Mester! ;)

ripetti 5281 napja

Terminátorként futottatok Lacával. Csak ő kegyetlen, kíméletlen arccal, Te pedig mosolyogva és kedvesen. Nyilván a józsaru, rosszzsarut játszottátok, de hatásos volt, annyit mindhatok.

Gida 5281 napja

Nagyon király vagy! Ha így folytatod, lenyomsz mindenkit az idei Spar maratonon :))

pecsenye 5281 napja

ááááállat.. gratula!!

running Laca 5281 napja

Ez már jó kis edzés volt! Jó hogy a végét megpörgetted!! Akkor ez a mondás járt a fejembe. "Ami nem öl meg, az megerősít!!" Jövö vasárnap folytatás, csak már 5kilivel több!!

Gyugyo 5281 napja

Azért a 2:27-es maratonhoz kell ilyeneket rohanni!:)
Grat!

Shrek 5281 napja

Ez a szint már olyan magasan van, hogy távcsővel sem látok fel odáig. Emelem a kalapom!

laetitia 5281 napja

erre nem lehet mit írni! :)