Szab 23 km Futás 2010-01-10-n 16:50-kor

Szab futás

2010.01.10 Vasárnap, 16:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:10:02

Távolság

23 km Szint: 80 m

Tempó

05:39 p/km (10.61 km/h)

Edzésleírás

8 x 2.8 + 600m, csakhogy nehogy pont 50-es legyen a hetem. Tök jól ment, élveztem végig az egészet. Soha nem hittem volna hogy ez 5:40-es tempó volt, inkább 6-osnak éreztem és közben kb annyinak is számoltam. No mindegy, én csak örülök hogy könnyedén ment.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:10:02	23	05:39	10.61	80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Szab 5280 napja

itt van egy 2.8-as köröm, nagyjából így néz ki:
http://www.gmap-pedometer.com/?r=3403409
Az utcánk és a lakópark nincs benne még sajnos (Reptéri t alatt vagyunk ami üres) csak a Google Earth-on tudtam pontosan lemérni.

Csupi 5280 napja

szép volt Szabi! Merre futottál?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.