Szab futás

2010.01.10 Vasárnap, 16:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:10:02

Távolság

23 km Szint: 80 m

Tempó

05:39 p/km (10.61 km/h)

Edzésleírás

8 x 2.8 + 600m, csakhogy nehogy pont 50-es legyen a hetem. Tök jól ment, élveztem végig az egészet. Soha nem hittem volna hogy ez 5:40-es tempó volt, inkább 6-osnak éreztem és közben kb annyinak is számoltam. No mindegy, én csak örülök hogy könnyedén ment.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:10:02 23 05:39 10.61 80 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Szab képe

Szab 5271 napja

itt van egy 2.8-as köröm, nagyjából így néz ki:
http://www.gmap-pedometer.com/?r=3403409
Az utcánk és a lakópark nincs benne még sajnos (Reptéri t alatt vagyunk ami üres) csak a Google Earth-on tudtam pontosan lemérni.
Csupi képe

Csupi 5271 napja

szép volt Szabi! Merre futottál?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!