Edzésleírás
31:19 min lazán(131/140), 10x100/100 m max/normál (140-158/141-160, 150-162/154-163), 13:46 min levezető (141/160).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:00 | 10.6 | 05:06 | 11.78 | 0 | 0 | 163 | 138 |