Edzésleírás
I. Continental Contitech Félmaraton
10 km : 44:15 min (4:26 min/km, 151/199), 11,1 km: 54:08 min (4:53 min/km, 156/163).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:08 | 11.1 | 04:53 | 12.30 | 0 | 0 | 199 | 154 |