Edzésleírás
Hát ez volt az utóbbi idők legborzalmasabb futija fostam tőle de letudtam. Amolyan "Stépános résztávos" biztos ez volt a büntetésem valamiért hogy jó e majd eldöntöd! Midenesetre kifektetett!
4 km bem: 5:07,5:13,5:12,5:13
5×1000: 3:54,3:47,3:51,3:53,3:53
5×400: ezt 2 km-nek mértem nem nyomkodtam az órát 3:37, 3:48
3 km lev: 4:56,5:12,5:22
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:10 | 14.42 | 04:31 | 13.28 | 0 | 0 | 0 |