Gebregab 22 km Futás 2010-01-12-n 19:00-kor

Gebregab futás

2010.01.12 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

22 km

Tempó

04:05 p/km (14.67 km/h)

Edzésleírás

Gepárdos edzés: Két szigetkör, amiben Dr.Laca javaslatára 4*1500m-t futottunk erősen. Az iram 3'20-3'30" között volt, igen jól esett.
Hazafelé nőügyekben tartott Laca továbbképzést Pierre-nek meg nekem :))))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	22	04:05	14.67	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

krisz28 5268 napja

S volt valami foganatja??:)))Meg ne tudjam:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.