Szab Úszás

2010.01.14 Csütörtök, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3.6 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

Dagály. 800m bem mindenféle úszásnemben, 4x25m gyors láb, 400m teknőc, 400m TEA. 2000m-nél 4x200m gyors időre, 1 perces pihenőkkel. Idők: 03:30, 03:27, 03:24, 03:25. Végén sima gyors technikák, majd 200m levezetés.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 3.6 25:00 2.40 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!