Edzésleírás
75 fekvő, 200 felülés, erősítés szalaggal és súlyzóval. Mellette jó sokat nyújtottam, a lábamat is hátha jobb lesz. Este mindenesetre a járás is fájt így természetesen elmaradt a futás. Sztem ez minimum 2 hét futás nélkül.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |