Szab erősport

2010.01.13 Szerda, 20:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

75 fekvő, 200 felülés, erősítés szalaggal és súlyzóval. Mellette jó sokat nyújtottam, a lábamat is hátha jobb lesz. Este mindenesetre a járás is fájt így természetesen elmaradt a futás. Sztem ez minimum 2 hét futás nélkül.

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!