Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:16:04Távolság
35 kmTempó
03:53 p/km (15.43 km/h)Pulzus
Átlag
166
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Krisz és Laca segédletével 35 km a szigeten. Kiváló edzés volt, nagyon bízom benne, hogy ezek a hosszúk sokat lendítenek rajtam.
A körök(5km-ek) idejei és pulzusok:
19'42" - 158 átl.p
39'12" - 159 átl.p (ez két kör volt :))
19'33" - 164 átl.p
19'02" - 172 átl.p
19'02" - 176 átl.p (itt belegyorsítottam, de a kör végére rájöttem, hogy magas a pulzusom, így visszavettem)
19'30" - 174 átl.p
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:16:04 | 35 | 03:53 | 15.43 | 0 | 0 | 0 | 166 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Gyugyo 5274 napja
Gratulálok! Ez nem semmi. Lassan kiérdemled az UFO jelzőt :-)
ripetti 5274 napja
Ezek a hosszúk mindannyiunknak jót tesznek.
HarcsaBarna 5274 napja
nem vagyunk profik... aha... ja... vannak akik ezt fizetésért csinálják, de az nem jelenti azt, hogy ők a profik...
krisz28 5274 napja
Te kis lator:)))
cerbona 5274 napja
Nem rossz tempo... ment a csillag!
running Laca 5274 napja
Szupi kis edzés volt!! Attól hogy nem vagyunk profik, még a futáshoz való hozzáállásunk, és az edzésmunkánk lehet az!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 5273 napja
És mi a jó pulzus Neked? Erre tényleg kíváncsi vagyok...