Gebregab futás

2010.01.17 Vasárnap, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:16:04

Távolság

35 km

Tempó

03:53 p/km (15.43 km/h)

Pulzus

Átlag
166
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Krisz és Laca segédletével 35 km a szigeten. Kiváló edzés volt, nagyon bízom benne, hogy ezek a hosszúk sokat lendítenek rajtam.
A körök(5km-ek) idejei és pulzusok:
19'42" - 158 átl.p
39'12" - 159 átl.p (ez két kör volt :))
19'33" - 164 átl.p
19'02" - 172 átl.p
19'02" - 176 átl.p (itt belegyorsítottam, de a kör végére rájöttem, hogy magas a pulzusom, így visszavettem)
19'30" - 174 átl.p

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:16:04 35 03:53 15.43 0 0 0 166
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

csattogoboka képe

csattogoboka 5264 napja

Hát vagy legalábbis a Jedi-t ugyebár...ha már földönkívüliekről van szó.
És mi a jó pulzus Neked? Erre tényleg kíváncsi vagyok...
Gyugyo képe

Gyugyo 5265 napja

Gratulálok! Ez nem semmi. Lassan kiérdemled az UFO jelzőt :-)
ripetti képe

ripetti 5265 napja

Ezek a hosszúk mindannyiunknak jót tesznek.
HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 5265 napja

nem vagyunk profik... aha... ja... vannak akik ezt fizetésért csinálják, de az nem jelenti azt, hogy ők a profik...
krisz28 képe

krisz28 5265 napja

Te kis lator:)))
cerbona képe

cerbona 5265 napja

Nem rossz tempo... ment a csillag!
running Laca képe

running Laca 5265 napja

Szupi kis edzés volt!! Attól hogy nem vagyunk profik, még a futáshoz való hozzáállásunk, és az edzésmunkánk  lehet az!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!