Edzésleírás
2 kili bem. + 5 x 1000 m 4:30-4:40-es,közte 4 x 1000 m laza(5:00 -ás) + 3 km 5:00 körüli
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:30 | 14 | 04:41 | 12.82 | 0 | 0 | 0 | 0 |