Edzésleírás
30:39 min után (129/144) 10x100/100 m max/normál (4x19 sec, 4x20 sec, 1x21 sec, 1x22 sec; 158/160), 13:51 min lazán (139/157).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:40 | 10.6 | 05:04 | 11.85 | 0 | 0 | 162 | 136 |