Edzésleírás
12 km, benne 3X1 km gyors (6:10, 6:11, 6:13), 3 km-ként tartottam pihenőt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:55 | 12 | 06:35 | 9.12 | 0 | 0 | 0 |