Edzésleírás
4 km bemelegítés
2x3000 m / 3 perc kocogás
1 km =3:55
2 km=4:08
3 km=4:12
4 km=4:06
5 km=4:08
6 km=4:02
2km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:44 | 12.11 | 04:41 | 12.81 | 0 | 0 | 0 |