Edzésleírás

Nagyon korán futottam, mert egész nap úton voltunk, csak este későn érkeztünk meg Lublin-ba. Egy piramis jellegű gyors edzést csináltam a bemelegítés után: 200-300-400-500-600-600-500-400-300-200, köztük kb 1 perc lassú. Mit mondjak, nem mentek valami jól, bár elég gyorsan futottam őket (az itt-ott emelkedős és terepes utat is figyelembe véve), de igencsak szenvedtem. Egyik sorozatban a jobb lábammal (amin a bokám fájt eddig) ráléptem egy kőre, úgyhogy most már a talpam is megfájdult. Most nem is igen tudom eldönteni, mi fáj a lábamon, csak érzem, hogy nem teljesen OK.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1207