aviczian futás

2010.01.31 Vasárnap, 10:45:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:50:45

Távolság

25.5 km

Tempó

06:42 p/km (8.96 km/h)

Edzésleírás

Yours Truly 25km futás Péterrel. Az éjjel friss hó esett, ezért aszfaltos utat választottunk (Tisza gát Szerbia felé az újszegedi oldalon). A futás elején még esett a hó, aztán elállt. Előttünk még senki nem járt arra, így végig szűz hóban futottunk, ami kellemes élmény volt, de nagyon lelassított, és mivel ragadt, nehézzé tette a lépéseket. A cipőnk kb. 8 km után ázott át. A nedves zoknival együtt fel is törte a lábamat. Volt nálam ragtapasz, szorítottam a fűzőn, elég jó volt a kármentés.
A kellemetlen ÉNY-i szelet felfogta a fasor, ezért úgy számoltuk a kilométereket, hogy minél többet maradjunk szélárnyékban. Egy technikai póló és a futódzseki elég volt. Cipeltem még végig egy hosszúujjú pólót is, amit csak a végén a szeles részen vettem fel.
Kellemesen elfáradtam, még sosem futottam ennyit.

http://www.mapmyrun.com/run/hungary/szeged/510126496023923695

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:50:45 25.5 06:42 8.96 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

pecsenye képe

pecsenye 5220 napja

egészségedre.. irigyellek az élményért

Andrásx2s képe

Andrásx2s 5220 napja

De jó nektek, én soha nem futottam arra. Én kenuztam és mindig az Algyői gáton nyargaltunk. Egyszer, ha Szegeden járok kipróbálom, köszi a tippet.

Felszerelések

Nike Air Pegasus +26