Edzésleírás

Kis futóiskola után 10 db lendületes 100 m, Jakabfy Zoli csatlakozott még az edzéshez. 3:20 körüli tempóban terveztem őket, de egy kicsit óvatosabb kezdéssel, ehhez képest már az első kettő is 3:20-ra sikeredett (közöttük 200 m kocogás volt). Ahogy bemelegedtem, különösebb erőlködés nélkül is folyamatosan gyorsultam, az utolsó 2:55 körül lett (bár ugye a pályán egy kicsit gyorsabbat szokott mérni a ténylegesnél). Valamelyiket a stopperrel is lemértem, 58 mp volt, a kettes pályán. Zoli is szépen jött, bár a negyedik sorozat után lemaradozott pár lépéssel. A sebességem rendben van.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1319