Edzésleírás
Szigeti 35km:
Ma megint nagyon jót edzettem.
Próbáltam fokozatosan gyorsulni, de végül csak az utolsó két kört nyomtam meg jobban. Lacával ellentétben én kipihent voltam és friss, úgyhogy nagyon élveztem a napsütéses időben a futást.
Az pedig még örvendetesebb, hogy jónéhány gepárd is szelte a kilométereket az amúgy elég zsúfolt középső úton.
Tiszta majális hangulat volt az egy héttel ezelőtti futáshoz képest :))))
Idők és pulzusok(5km-ek):
18'29" - 153 átl.p
18'27" - 157 átl.p
18'12" - 162 átl.p (a mindig gyors harmadik kör :))
18'46" - 160 átl.p
18'45" - 158 átl.p
17'53" - 168 átl.p
17'54" - 170 átl.p
Már az elejétől nagyon alacsony volt a pulzusom, amit szinte nem is akartam elhinni, annyira. Egy ilyen 200km-es hét végén ezt nem gondoltam volna...
Mindenesetre most egy pihenő hét következik, nehogy baj legyen. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:08:29 | 35 | 03:40 | 16.34 | 0 | 0 | 0 | 162 |
Ügyes, okos, tökéletes?! :)
Ne viccelj, Laca! Majdnem végig együtt mentünk :)))))
Sajnálom hogy ma nem voltam méltó edzőtársad!! De a te teljesítményednek viszont nagyon-nagyon örülök!!!
Gratula a főgepárdnak!!!! Szép edzés, a heti munkáról már nem is beszélve....
unabambina 5339 napja
Tényleg majális hangulat volt:) gratulálok:)