Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:13:00Távolság
33 kmTempó
04:02 p/km (14.89 km/h)Edzésleírás
Kifutottam a szigetre, ahol fél kört Sebcoe mesterrel váltogattam, majd Kabócával is egy fél karikát könnyen, 10km-t mentem egyenletesen 4 perces iramban V.Zsuzsival, majd fél kört + haza (összesen 8km-t)váltogattam megint 100/50 gyors-lassút.
Az eleje nem annyira, de a vége igen kellemesen ment. A 4'-es iramot úgy éreztem, mintha állnék...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:13:00 | 33 | 04:02 | 14.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Gebregab 5231 napja
Lesz majd olyan is... a sérülésed előtt az 5 perc már úgy ment, onnantól meg már csak 1 perc kilinként... :)
unabambina 5231 napja
Huuu Edzőbá!!! a 4' es iram mintha állnál?????? :O én is én is én is:D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
unabambina 5230 napja
:D