Edzésleírás

Tegnap még gondolkodtam rajta, hogy ma elinduljak egy délelőtti félmaratonin, de végül is különböző okok miatt letettem róla, estére hagytam az edzést. Két-két km bemelegítés és levezetés között lendületes 10 km, amit a pályán futottam. Ennek átlaga 3:59 lett az órám szerint, de a tényleges tempó akár 8-9 mp-el is több lehetett, mert a 25 kört majdnem egy teljes körrel, 10.38 km-nek mérte a Garmin. Az utolsó körökben újra fájt kicsit a lábam, de nem ahol sérült volt a sípcsontom, hanem lejjebb, ahol tegnap is. De aztán hazafelé már nem is éreztem, annak ellenére sem, hogy a lassabb tempóval együtt keményebb talajra is váltottam. Amúgy van egy kis izomláz tegnapról, na jó, annyira nem is kicsi.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1422