Edzésleírás

Öt darab gyors 400 lett volna a program. Bár bemelegítettem előtte rendesen, de futóiskolát nem csináltam, és úgy látszik, ehhez a gyors tempóhoz nem ártott volna. 3:10-es tempót mért az órám, ténylegesen ez inkább 3:20 körül lehetett, viszont azért bele kell számolni az eső miatt igencsak csúszós talajt is. A negyedikben hirtelen megfájdult a jobb lovaglóizmom, mintha meghúzódott volna (már tegnap a bringázás közben is éreztem kicsit). Végigfutottam azért, de az ötödik helyett inkább hazaindultam, és mivel eléggé fájt, jobbnak láttam inkább megállni és hazasétálni.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1425