Edzésleírás
3.1km bemelegítő futás. 2 szigetkör 48:52 (24:31 + 24:21) 163, 163 átlagpulzusokkal. Még mindig nagyon lassú a tempó a pulzushoz képest, de lassascskán valami javul. De a 22:30 alatti körök egyenlőre messzinek tünnek
26 fok. új zoom fly SP