Edzésleírás
30:21 min után 10x100/100 m max/normál (18, 23, 21, 22, 20, 20, 21, 21, 19, 19), 13:24 min lazán.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:42 | 10.6 | 04:58 | 12.07 | 0 | 0 | 0 | 0 |