Edzésleírás
3.5km bemelegítés, benne 5-6 100kgy. 2 szigetkör 48:36. (22:50 + 25:46) levezetés. 172, 163 átlagpulzusokkal. Olcsó sikerélményre hajtva, az első szigetkört kimaxoltam, a másodikat lazábbra vettem. Egyenlőre örülök a "gyors" szigetkörnek, ez lényegesen fog még gyorsulni, de azért nem jó, hogy a lassú körnél is 160 felett maradt a pulzusom