Edzésleírás

Attilával közösen futottuk a mait Bocfölde felé (pár éve már jártunk ezen az útvonalon, csak akkor fordított irányban), közben Alsóerdőn egy pillanatra az Aszfaltszaggatókkal is összefutottunk. A helyzet változatlan: kedvező keringés (bár ma nem volt annyira feltűnő, persze végig dumáltam is közben), de fáradt izmok. Mindenesetre összességében jóval könnyebben esett a múlt vasárnapi 24 km-es edzésemnél, igaz abban jóval több szint volt, és megelőzte egy előző esti tempófutás. Ma végig szemerkélt az eső, mindketten szeretünk ilyen időben futni. 110 km-es hét is pipa, összességében a hétről elmondható, hogy stabilizálódni kezd egy 4:10 körüli (vagy kicsivel még erősebb) forma, a felkészülésnek ebben a szakaszában ezzel felettébb elégedett vagyok. A tervek szerint még 6 hétig csak alapoznék, és aztán majd csak augusztus elejétől következik a gyorsító munka.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1457